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11月2日
健康体操.com開設
致しました！

イスとタオルがあればどこでも出来る1日10～12分のエクササイズをご紹介。

腰痛・膝痛・リスクのある方も、水の中なららくらくエクササイズ！

健康運動のイベント情報を随時更新いたします。

お家でできる簡単レッスン！
ここでご紹介する体操は自宅でも簡単にでき、またツボ押しは仕事中や疲れたときなど手軽ですぐにできます。無理をせず自分のペースで楽しんで行いましょう！

健康体操の輪を広げよう！
各サークルのインストラクターの方々が活動状況などをレポートいたします。健康体操の輪を広げていきましょう！

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